SAĞLIKLI YAŞAM
Yaşlanma ve DNA hasarı sonucu oluşan hastalıklar, vücudumuzda metabolizma süreci oluşan serbest radikallere bağlıdır.
Serbest radikaller yaşam tarzımıza ve beslenme hatalarımıza bağlı olarak gelişir.
Serbest Radikallerin Sağlığımızı Bozmaması için Neler Yapmalıyız?
– Epigenetik beslenme
– Dengeli uyku ve egzersiz
– Stressiz yaşam
EPİGENETİK BESLENME
İşlenmiş yiyeceklere, kızartmalara, içi kimyasal koruyucu maddelerle dolu besinlere, hazır şekerli ürünlere, trans yağlara beslenmede yer vermemektedir.